Taller de Minfulness
El pasado 19 de diciembre los alumnos de 1º ESO recibieron, como todos los años al final del Primer Trimestre, un Taller de Minfulness.
Con este taller se pretende que los alumnos comprueben cómo la atención plena puede ser beneficiosa para su vida académica y personal mejorando su concentración y estado de calma.
El taller consistió en 2 sesiones. En la primera, los profesores voluntarios acercaron a los alumnos el mundo del Mindfulness, sus ventajas y cómo practicando atención plena pueden regular sus emociones con mayor facilidad.
La segunda parte del taller fue más práctica. Los alumnos aprendieron a respirar de manera consciente y a continuación realizaron una serie de meditaciones (body scan, comer la pasa y camino consciente). Acabaron el taller decorando sus carnets de Meditadores y reflejando en ellos lo que sintieron al finalizar la experiencia.
Para la mayoría fue una grata experiencia totalmente recomendable para futuros cursos.
Muchas gracias a los profes voluntarios y a los alumnos de 2º Bachillerato, que son «veteranos» en esto del Mindfulness y que guiaron las prácticas a la perfección. Gracias a Ainara por haber creado el video resumen del taller.
